متى يأخذ طفلي الرضيع الكالسيوم

متى يتناول الطفل الرضيع الكالسيوم 

يعتبر الكالسيوم واحد من أهم المعادن اللازمة لبناء العظام والعضلات والأسنان عند الأطفال ويجب أن يعطى الكالسيوم للمرآة الحامل حتي يساعدها في بناء عظم الطفل والعضلات وأيضاً ليحافظ علي ضربات قلبه وهو جنين في بطن أمه ولا يتوقف إعطاء الكالسيوم لجسم الطفل فقط وهو جنين بل يستكمل إعطاء الكالسيوم للطفل بعد الولادة وذلك من بدايه الشهر الرابع من عمره حتي يساعده على بناء عظامة وعضلاته وأيضاً حتي لا يتعرض الطفل بعد ذلك بإصابته بمرض لين العظام أو هشاشة العظام أو ضعف في العضلات أو عدم أنتظام في ضربات القلب والعديد من المشاكل الأخري التي يمكن أن يسببها نقص كالسيوم الدم. 

متى يأخذ الطفل الرضيع الكالسيوم

الكالسيوم يعتبر من العناصر الأساسية التي يجب أن تهتم بها كل أم وذلك للحفاظ علي صحة طفلها من خطر الأصابة بالعديد من الأمراض مثل هشاشة العظام وغيرها من الأمراض الأخري.

وتسأل الكثير من الأمهات متى يأخذ الطفل الرضيع الكالسيوم؟! 

يجب أن تهتم الأم بتغذية طفلها وملاحظه الأعراض التي من الممكن أن تظهر علي الطفل نتيجه سوء التغذية حيث يعتبر من المصادر الأساسيه للكالسيوم عند الأطفال وخاصة الرضُع هو حليب الأم حيث يُعتبر من المواد الغنية بالكالسيوم والتي يحتاجها الطفل في مراحل نموه الأولي.

وفي حاله عدم الرضاعة بشكل جيد "اللبن الصناعي" يجب أن تهتم الأم بالحصول علي نوع لبن يحتوي علي كميات كافية من الكالسيوم والتي يحتاجها الطفل لبناء جسم سليم خاصة في مرحلة الرضاعة.

وعند بلوغ الطفل الرضيع السته أشهر الأولي من عمره يجب أستشارة الطبيب لإعطاء نوع كالسيوم كمكل غذائي مع حليب الأم وذلك لحاجة الطفل الشديدة في هذا السن لبناء جسم قوي حيث أنه من المُتعارف عليه هو أن الطفل يبدأ في أكل الأطعمة المختلفة بجانب حليب الأم مما قد يؤدي إلي نقص الكالسيوم اللازم لـ طفلك .

أهمية الكالسيوم للرضع

الطفل الرضيع يحتاج الكالسيوم في مراحل نموه الأولي وتكمن أهميته في:- 

• بناء العظام والأسنان حيث أن الكالسيوم يساعد على عدم الإصابة بمرض لين أو هشاشه العظام مما قد يسبب الأعاقه عند الكثير من الأطفال والتي من الممكن أم تستمر طوال حياته.
• تناول الكالسيوم يساعد في تقوية عضلة القلب وأيضاً يساعد في تنظيم ضربات القلب.
• الكالسيوم له دور مهم في بناء العضلات وأيضاً يمنع حدوث التشنجات الناتجة عن نقص الكالسيوم.
• الكالسيوم يقي من بعض أمراض السرطان التي من المُمكن أن تصيب الأطفال.
• الوقاية من حصوات الكلى ويعد الكالسيوم من أغنى الفيتامينات المقاومة لحصوات الكلى.
• الكالسيوم يساعد في نمو الأسنان بشكل سليم.

بأختصار الكالسيوم مهم جدا للطفل الرضيع وأيضاً في جميع مراحل حياته ولاننسي أن العقل السليم في الجسم السليم.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم

• اللبن الزبادي ويعد هذا اللبن من الألبان التي توجد فيها خميرة اللبن حيث تساعد في بناء العظم وتقوية العظام والعضلات.
• الجبن الأبيض القريش وهذا النوع من الجبن أفضل بكثير من أنواع الجبن الأخرى حيث يعتبر من الأطعمه الغنيه بالكالسيوم والفوسفور.
• الحليب وهو يعتبر المصدر الأساسي للكالسيوم الذي يعتمد عليه الطفل الرضيع ومن أهم أنواعه الحليب الخاص بالأم.
• الأسماك فهو طعام غني جدًا بالكالسيوم والفسفور معًا وتحتوى الأسماك على معادن كبيرة تمد الجسم بالطاقة والحيوية ويجب ملاحظه الطفل عند أكل السمك لأول مره حيث يكون لدي طفلك حساسية من السمك.
• البرتقال من أهم الفواكه التي تكون غنية بفيتامين عديدة منها فيتامين سي والكالسيوم.
• والزبيب في الأصل هو العنب المجفف وله أهمية كبيرة في تعويض الجسم المعادن والفيتامينات اللازمة لبناء الجسم.
• اللوز وبذور السمسم. 
• البرتقال والتين والخوخ. 
• الفاصوليا البيضاء والحمص.