فوائد شرب خل التفاح على الريق
لخل التفاح علي الريق العديد من الفوائد والتي سنتعرف عليها من خلال هذه المقاله.
ماهو خل التفاح
خل التفاح هو عصير التفاح، و يتم إضافه إليه الخميرة وذلك لتحويل السكر في عصير التفاح إلى كحول،وهي عمليه كيميائيه يُطلق عليها عملية التخمير، ثم تُضاف إليه البكتيريا التي تُحول الكحول إلى حمض الأسيتيك وهو المركب النشط في الخل الذي يمنحه مذاقه الحامض ورائحته القوية ويتوفر خل التفاح بالعديد من الصور منه الخل المُصفي و الخل الغير مُصفي ويكون لون خل التفاح المُصفي بنياً فاتحاً والغير مُصفي غامقاً يحتوي علي رواسب وتكون هذه الرواسب تحتوي علي بكتريا حمض الخليك.خل التفاح له العديد من الفوائد للشعر والبشرة وأيضاً البشرة الدهنية.
وقد تم استخدام خل التفاح كعلاج للعديد من الحالات الطبية قديماً وذلك حتى وقتنا الحاضر لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، كما أن له استخدامات عديده منها في الطبخ وأيضاً كماده حافظة للمواد الغذائية .
هل من المفيد شرب خل التفاح على الريق
مُنذ القدم قد شاع أستخدام خل التفاح وذلك في العديد من المجالات وذلك بسبب فوائده الصحية المتعددة إلا أنه حتي الأن لاتوجد دراسات أثبتت العديد من فوائد خل التفاح على الريق ولكن عند شرب خل التفاح يجب تخفيفه تخفيفاً صحيحاً حتي لايتسبب بالعديد من الأضرار التي من الممكن أن تصيب الجهاز الهضمي وذلك بسبب الخاصية الحمضية التي من الممكن أن تتسبب في تأكل جدار المرئ أو جدار المعدة.
كيفية تخفيف خل التفاح
تقدر الجرعة أو الكمية المناسبة لخل التفاح وذلك لشربها يومياً بـ حوالي 1-2 ملعقة كبيرة مما يعادل حوالي 15-30 ملليمتر ويتم تخفيفهم بكمية مناسبة من الماء ثم شربهم ويفضل شرب خل التفاح بعد الوجبات أو قبل الأكل بوقت قليل حتي لا تسبب تهيج جدار المعدة.
فوائد شرب خل التفاح على الريق
يعتقد الكثيرون أن شرب خل التفاح على الريق العديد من الفوائد الغذائية و الصحية للجسم و حتي الآن لاتوجد دراسات أثبتت فوائد شرب خل التفاح على الريق ولكن يوجد له الكثير من الفوائد الهامه ومنها:-
- يساعد في قتل البكتيريا الضاره التي تتواجد بالمعده بحيث من الممكن أن تكون سبب العديد من الأمراض التي من المُمكن أن تصيب الجهاز الهضمي .
- يتم استخدامه في تنظيف الجروح.
- يساعد تناول خل التفاح على الريق صباحاً إلي خفض وضبط معدل السكر بالدم حيث يُساعد خل التفاح علي زيادة حساسية الإنسولين .
- يساهم خل التفاح علي فقدان الوزن حيث يزيد خل التفاح من الأحساس بالشبع مما يؤدي إلي تناول سعرات حراريه أقل مما يؤدي إلي فقدان الوزن.
- شرب خل التفاح مع الماء يحسن صحة القلب حيث أثبتت الدراسات أن خل التفاح يقوم بتقليل مستوي الدهون الضارة و مستوى الكوليسترول بالدم .
- يساعد في خفض مستوى ضغط الدم حيث أثبتت الدراسات التي تم أجراؤها علي الفئران أن خل التفاح يقوم بتخفيض معدل ضغط الدم وهو عامل رئيسي لأمراض القلب والكلي.
ويوجد الكثير من الفوائد الأخرى لخل التفاح التي لم تُثبت بدراسات ومنها:-
- التخفيف من اعراض ألتهاب المفاصل.
- الحد من خطر الأصابة ببعض البكتيريا التي قد تصيب الجهاز الهضمي.
- التقليل من خطر الأصابة بألتهابات الجيوب الأنفية.
- التخلص من اعراض عُسر الهضم.
- الـ تقليل من خطر الأصابة بهشاشه العظام.
- يخفض من حدوث حصوات الكلي.
- يساعد خل التفاح بالتخفيف من أعراض ألتهاب الحلق وذلك عن طريق شربه ثم الغرغره به ولكن يجب تخفيفه بالماء الدافئ تخفيفاً صحيحاً لأنه من الممكن أن يتسبب في تأكل جدار المرئ.
- خل التفاح مفيداً في التقليل من حالات الأمساك وعسر الهضم.
- خل التفاح يساعد علي حرق الدهون التي تتواجد في منطقة البطن.
- يساهم خل التفاح في تحسين عملية الهضم وذلك بسبب قدرته علي أفراز كميات مناسبه من الأنزيمات الهاضمة التي تُفرزها المعده مما يساعد علي تحسين عملية الهضم.
- الوقاية من أمراض السرطان : خل التفاح يعزز من تكوين الجذور الحره والتي قد تشكل خطوره كبيرة علي جسم الأنسان ومنها الأصابه بالعديد من أنواع السرطان كما أنه يحتوي علي مضادات الأكسده والبيتا كاروتين فهو يحد من بناء الجذور الحرة مما يعزز الجهاز المناعي للعمل بشكل أفضل.
فوائد خل التفاح على الكلى
لقد حصل خل التفاح علي شهره كبيرة بين العلاجات المنزلية التي من الممكن أن تكون لها فوائد في تفتيت حصوات الكلى وتحسين وظائف الكلي وذلك بسبب أحتوائه علي الفيتامينات والمعادن و من فوائد خل التفاح علي الكلي:-
- مشروب خل التفاح من المواد الغنية بحمض الستريك والذي بدوره يساهم في تفتيت حصوات الكلي مما يقلل من حجمها ثم تمر في مجري البول بسهولة.
- يحتوي خل التفاح علي نسبة جيدة من القلويات مما يحد من أرتفاع حمض المعدة .
يتم تناول خل التفاح وذلك عن طريق إحضار كوب دافئ عليه بعض من قطرات الخل ويتم تناوله يومياً
ملحوظه: يجب أستشارى الطبيب المعالج قبل البدء في أي وصفات وذلك لتحديد الأنسب لحالتك الصحية وأيضاً إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل ضغط الدم أو السكر.